пятница, 25 февраля 2011
10:15

еда четверг

Полет нормальный
завтрак - чай
перекус - чай
обед - 4 печеньки и чай
перекус - 2 печеньки и чай, мандарин.
перекус у друга - чай, чак-чак.
ужин - ленивые голубцы (тушеные рис и капуста), кусок хлеба, чай.

борьбы опять не было. ушел с работы в пол-девятого, блять! даже не обедал вон.
зато разжился сноубордом, завтра планирую купить ботинки и крепления.



@темы: еда, сноуборд

URL
четверг, 24 февраля 2011
19:16

Как я провел 23-е февраля

Полет нормальный
Утром поднялся, позавтракал чаем с ватрушкой с творогом и поехал кататься на картинге. Мероприятие прошло успешно – нас было 11 человек, катались в 2 заезда. Некоторые даже по 2 раза.
Здорово, очень всем понравилось – нужно будет повторить.

Перед этим еще порычал на «Ниве» по снежным сугробам на территории завода. Тоже порадовало!

Потом пошли в кафе, там я сожрал кусок пиццы и 0.5 пива. Дальше народ кто домой, кто в кино. Я домой.

Потом в магазин с родителями – получил в подарок рубашку, а сам себе в подарок прикупил клеевую ветровку на весну.
Потом пришли домой, выпили с отцом водки, поели праздничных салатов. А потом я упал спать, где в 7 вечера. И продрых счастливо до утра. И вроде как наконец-то выспался!

URL
13:17

вес

Полет нормальный
вес вчера - 86,2

@темы: отчет

URL
вторник, 22 февраля 2011
11:02

Жрачка в понедельник

Полет нормальный
Завтрак – печенька, чай, каша овсяная на молоке, 2 сосиськи вареные, 2 куска белого хлеба, кетчуп.
Обед – салат из моркови с яйцом и майонезом, кусок бородинского хлеба, суп картофельный с курицей, пюре картофельное, котлета, компот
Перекус – сладкая булка, чай.
Ужин – пюре картофельное, мясо тушеное свинина в соусе, пол луковицы, 2 чай бс.

Что-то я стал много жрать. Наверное из-за того что курить бросил. На той неделе спортом не занимался- работал. Такое чувство что вырос животик.
Завтра у родителей утром взвешусь.

Сегодня опять ни фига не выспался, хотел вчера пораньше спать – но сел монтировать свой первый в жизни видео-ролик (про первые покатушки на сноуборде), получилось вроде неплохо, народу понравилось :)

Сегодня попробую таки пойти на тренировку… хотя еле волочу ноги и зовут на отмечание праздника друзья… вот и дилемма.
Завтра вроде как картинг.

@темы: еда

URL
понедельник, 21 февраля 2011
11:18

Выборг

Полет нормальный
Впечатлений масса!
подробности позже.


Выборгский замок.

UPD
Итак , состоялся заезд на соревнования «Бегущий Город » www.runcity.org/ru/, которые проходили в эти выходные в Выборге. У нас была команда из 3-х человек (2 парня и 1 девушка, все из Москвы), участвовали в категории «Прогулочная» - это значит нужно пройти кучу КП (контрольных пунктов) – время финиша до 20-00. Транспортом пользоваться нельзя, только пешком. Мы стартовали в 11 часов утра при температуре -28, и финишировали в 7 часов вечера. Успели с трудом. Всего было около 43 КП, в среднем 8-9 КП на этап.
Оббегали весь город. Красивый – очень понравился, нужно будет летом приехать.

читать дальше

@темы: выборг, питер

URL
пятница, 18 февраля 2011
13:41

четверг

Полет нормальный
Завтрак - овсяные хлопья, молоко, банан, ложка меда - смешал и сьел. Очень вкусно!
Кофе с молоком и члс.
Обед – салат из красной капусты, булочка диетическая, суп минестроне овощной, картофель тушеный с зеленью и кусочками курицы, компот.
Перекус – чай, печеньки.
Ужин – 3 куска пиццы! Коньяк, мартини, граппа, пиво. Побухал.

читать дальше

@темы: отчет, еда

URL
четверг, 17 февраля 2011
00:02

Питание - среда

Полет нормальный
Завтрак - кофе с молоком и члс.
обед - макароны, чай бс, жаренная курица, огурец.
перекус - чай бс, долька лимонная в сахаре
ужин - огурец и помидор в салате с маслом подсолнечным, 0.75 вина белого сухого, 2 мандарина и 1 яблоко.

URL
среда, 16 февраля 2011
19:55

опять

Полет нормальный
опять работаю допоздна.
и бассейн сегодня пропустил.

пришлось делать работу на завтра, т.к. взял отгул на весь день.

URL
09:54

Вцепиться...

Полет нормальный
С женой с нового года не общаемся и не разговариваем. Совсем. Только по делу – как дети, что там кому из них одеть. Иногда она меня спрашивает - приеду я или нет. И все. Как отрезало.

читать дальше

URL
09:44

Вторник

Полет нормальный
завтрак - чай
обед - салат из капусты с клюквой, суп рассольник с курицей, 2 черного хлеба, плов с курицей, компот, 1 печенька.
перекус - 3 сушки челночок, кусок яблока, вода, булка.

жрал - думал на тренировку пойду и там все и выйдет. а вот хрен, не пошел :fire:

Ужин - 2 бутерброда с сырокопченой колбасой и 4 конфеты шоколадных.
Поел блин говна всякого и спать.

Что-то разладилось в датском королевстве, настроение поганое, мысли мрачные. Причина известна - завтра суд и развод с этой стервой. Но от этого не легче. Нужно просто сцепить зубы и пережить.

В пятницу уезжаю в Выборг на "Бегущий город"

@темы: еда

URL
вторник, 15 февраля 2011
20:30

блин

Полет нормальный
у меня тренировка сегодня, а задержали на работе.
до сих пор сижу въебываю.
блядство.

URL
09:40

Понедельник

Полет нормальный
Еда
Завтрак – кофе с молоком и члс, творг благода обезжиренный (200) + молоко + ложка варенья.
Перекус – баранка, чай
Обед – помидор, макароны, жаренная курица, чай.
А вечером был жор. Даже писать не хочу :( Живот сегодня полный, как барабанчик. Давно у меня таких срывов не было.

@темы: еда

URL
понедельник, 14 февраля 2011
09:54

Еда-воскресенье

Полет нормальный
Завтрак –кофе с молоком и члс, творог(200)+молоко(30)+чайная ложка варенья.
Обед – макароны жаренные с колбасой и луком, чай.
Перекус – бутерброд с колбасой вареной, фундук(100).
Ужин – борщ со сметаной, картофель вареный, рыба запеченная в фольге, компот.
Ужин 2 – чай и 3 печеньки диетические (без сахара)
Перед сном – стакан белого сухого и кусок сыра.

Почему-то стал много есть. Все время чувствую голод. Шоколада хочется в усмерть, сожрать целиком плитку… два раза чуть не сорвался на сладкое.
Это еще наверное последствия отказа от курения сказываются. Бум держаться.

@темы: отчет, еда

URL
воскресенье, 13 февраля 2011
23:35

долгий денек!

Полет нормальный
В планах на завтра Рано утром - баня
Потом к родителям за сестрой
Потом каток
Потом в кино на черного лебедя
Потом к родителям отдохнуть пару часиков
И домой

план выполнен! день получился долгим и насыщенным :vo:
попарился отлично, настоящая русская дровяная баня, она конечно совдеповская, я сначала в шоке был, но потом попривык и нормально. 2 раза погружался после заходов в парилку в бассейн с проточной офигительно ледяной водой, пару раз растирался снегом. хлестался дубовым веником. короче отлично, надо будет обязательно повторить и вообще взять за правило по воскресеньям посещать это заведение.

потом каток. было конечно холодно и ветрено в Коломенском, но все равно покатались супер - было нас 6 человек. я почти все время учил сестру - она каталась первый раз. затем все мужики гоняли в салки в углу катка вокруг деревьев и скамеек, потом попили чайку и перекусили, и отправились в кино на "Черного Лебедя".

Фильма отличная, Портман - отжигает, Каассель мутный, и не особо понравился. Кто не смотрел - рекомендую!

Потом приехал к родителям, вкусно поел и залег спать.
Встал вот в 21-30, попил чаю и поехал домой.
День прошел не зря! :cool:

URL
суббота, 12 февраля 2011
22:41

меня били-колотили

Полет нормальный
такс...
план на день выполнен.

убрался в квартире, разобрал ноутбучный стол, отдраил туалет, и даже пропылесосил мягкую мебель.
с детишками погулял.
а... вот видео не сделал - времени нет увы.
на тренировке был!

Еда:
завтрак - кофе с молоком и члс, мюсли с молоком пара ложек, в микроволновке они разбухают офигительно!
обед - тост, суп гороховый с кусочком копчености, компот, немного огурца и помидора.
ужин - стакан белого сухого и креветки (те самые!) грамм 150-200. кусочек сыра, маааааленький. я теперь с сыром осторожен!

Спорт.
ох. бля.
читать дальше

@темы: отчет, спорт, еда

URL
09:14

Полет нормальный
Как приятно проснуться утром в постели и валяться, зная что никуда не нужно торопиться и бежать!!! Лежу кайфую... И наслаждаюсь :)

В планах на сегодня:
Уборка в квартире
Прогулка с детьми часок
Монтаж видео-ролика с катаний на сноуборде
Тренировка по борьбе
Купить где-то шапку для бани
Просмотр вечером какого нить фильма

В планах на завтра
Рано утром - баня
Потом к родителям за сестрой
Потом каток
Потом в кино на черного лебедя
Потом к родителям отдохнуть пару часиков
И домой

URL
пятница, 11 февраля 2011
22:13

Тяпница

Полет нормальный
Еда
Завтрак – сладкая творожная масса с киви, сыр, чай. Вкусноооооо!
Обед - чай бс, макароны, кетчуп, 2 котлеты, 2 редиски.
Перекус - чай, 6 (!) печенек :(
адски голодный.

Ужин - 0.5 пива, 200 гр. соленого арахиса.
мне пиздец. сорваааааался.

Спорт. а не было.
Прикоснулся к прекрасному - посетил с друзьями выставку икон Андрея Рублева в Третьяковке, ну по самой галерее промчался. Давно там не был, лет 10 уж как.
Понравилось, но нужно будет потом вдумчиво побродить.

Потом пошел подстригся коротко, и посетил солярий.
А дальше дом, и расплата по алиментам.
Про это тут

Скоро спать и завтра рано не нужно вставать :vo:
А вечером завтра - тренировка.

@темы: отчет, еда

URL
16:02

ахренеть

Полет нормальный
жена позвонила из магазина и спросила нужен ли мне какой йогурт?
я сказал, что мне нужен обезжиренный творог в количестве 3-х пачек и все.

афигеть. чегой-то с ней? с чего это вдруг такая забота?

URL
15:40

График изменения веса

Полет нормальный
зарегался на сайте Здоровая Россия
забил туда свой вес за весь период.
вот такой графичек вышел:



еще там есть меню, как на дионе, и еще всякое.
пока не разбирался.
вот думаю, может вернуться к подсчету каллорий, а то что-то вес стоит...

@темы: отчет, вес, график

URL
11:58

Планы 2011-2012

Полет нормальный
Буду добавлять и зачеркивать!

1. Непал-Тибет-Кайлас
2. Выборг на выходные был 19-20 февраля 2011 www.diary.ru/~rupert-merdok/p147779645.htm
3. Питер на выходные
4. К другу в Мичуринск на выходные
5. На великах летом на 3 дня с палаткой., можно пару раз
6. Москва-Минск-Брест-Москва на авто
7. Бородинское поле – костюмированное представление летом
8. Мега-шар в подмосковье
9. Отдых недельку на Селигере
10. Селигер-Псков на пару дней
11. Нижний Новгород на выходные
12. Великий Новгород на выходные
13. Екатеринбург – к другу, далеко…
14. Байкал
15. Море – Лазаревское, осень 2011, на авто.
16. Домбай – февраль 2012, сноуборд
17. Сплав на байдарках летом на выходные пятница-воскресенье.
18. Прыжок с парашютом.

UPD 1
19. Встреча с ПЧ в Москве
20. Израиль на велике, новогодние праздники 2012
21. Побывать на охоте (всегда мечтал :)
22. С сыном съездить в музей авиации в Монино
23. Зубы блять!

UPD 2
24. Развестись выполнено 17 февраля. www.diary.ru/~rupert-merdok/p147231488.htm#more...
25. Поделить имущество.

UPD 3
26. Сдать на права для вождение мотоцикла
27. Купить мотоцикл
28. Сдать на желтый пояс
29. Весить 80 кг к началу лета, можно раньше
30. Курсы массажа
31. Курсы акваланга
32. Посетить родственников в Воронеже
33. Дом отдыха на выходные в конце сентября начале октября. Ершово - там лошади...
34. Закупить сноуборд и сноубордическую снарягу закуплено в феврале-марте 2011.
35. Курсы первой помощи Красного креста.
36. Стрельба
37. Пэйнтбол

@темы: план

URL