ого))
если начали с июля - то оч быстро))

* Lady Death *
с июНя прошлого года.

вычитал тут: "Ограничивайте количество сыра
В России многие считают сыр обязательным компонентом здорового питания. Действительно, они содержат множество полезных веществ и бывают очень вкусными.
Однако мало кто замечает, что сыр – очень жирный продукт. В среднем в нем содержится 30 процентов жира. Любимый многими с детских времен бутерброд с сыром и сливочным маслом содержит около 150 ккал. Он редко употребляется в единственном экземпляре, и тарелка бутербродов по калорийности равна полноценному обеду.
Сколько сыра вы натираете на терке, чтобы потом запечь с ним мясо или рыбу? Правильно, даже не следите. А в среднем получается 150–200 г. Это еще плюс 450–700 ккал к и без того жирному куску свинины или семги."

о как! а я сыр много ем в последнее время и как-то не задумывался... и на ночь его жрал...
буду ограничиваться кусочком утром.

эть....косая))) точно июнь))


хм.. а у меня вес просто стоит... без сыра...
просто жру все что не прикалоченно... (да и что приколоченно - тоже)
тьфу-тьфу-тьфу хоть не набирается

блин, как же без сыра то?

rupert-merdok а рост какой?

happy3friends
185 см.

хоть в корридор вошел, о ожирения уже нет

Я беру 17 проц. И прелестно. Даже вкусно.

Надо вообще себя в руки брать. И в питании и по тренировкам. А то я чет давно уже не ходил.