Внимание!
пятница, 11 февраля 2011
11:19
четверг
Полет нормальный
Еда
Завтрак – творог, молоко, яблоко – перемешать и съесть, кофе с молоком и члс, 3 мааааленьких печеньки.
Перекус – чай с лимоном и члс.
Обед – огурец, кусок черного хлеба, макароны, курица под помидором, грибами и сыром, чай.
Перекус - 3 печеньки и вафля.
Ужин - 0,5 пива, грамм 100 сыра, 3 апельсина
Снова пытаюсь завязать с курением. В очередной раз. Курил 7 месяцев.
Спорт
Борьба. Хорошая тренировка была – с ударкой. Часто отжимались. Руки у меня слабые – надо подкачать.
Утром взвесился – вес 84.1
Вес стоит, но объемы потихоньку уменьшаются, вижу по зеркалу. Остался еще небольшой животик внизу и бочка. Также мышцы выросли сильно – на ногах и плечах. Вытягиваю руку вперед – и на плече узлы вздуваются, как из дерева твердые.
Радостно
Бицепсы только хилые.
Сегодня собираюсь посетить выставку Андрея Рублева в Третьяковке.
@темы:
отчет
,
спорт
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
3
)
Поделиться
четверг, 10 февраля 2011
17:26
Полет нормальный
Сволочь - лопатка болит весь день!!!
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
7
)
Поделиться
среда, 09 февраля 2011
22:22
Бассейный день
Полет нормальный
Еда
завтрак – кофе с молоком и члс, 2 тоста с вареной колбасой.
перекус – чай с лимоном и члс, мандарин, 3 печеньки.
обед - помидор, чай бс, 2 печеньки, картофельною пюре, курица под грибами, помидором и сыром, 1 тефтелина.
перекус - чай бс, 3 печеньки.
ужин - творог, молоко, яблоко, грецких орехов горсть - смешать и сожрать, вода, кусочек буженины.
в течение дня – вода. а с печеньками надо завязывать - нехорошая тенденция.
Спорт
бассейн - проплыл свой километр.
плечо болит, спина ноет. в след пятницу пойду к неврологу напрашиваться на массаж и на узи сосудов головного мозга, надо бы их проверить.
@темы:
отчет
,
спорт
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
13:20
голод
Полет нормальный
Второй день подряд зверское чувство голода
Просто кошмар
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
10:19
про вторник
Полет нормальный
Еда
завтрак - пудинг, кофе с пол-ложкой сахара
перекус - баранка сдобная большая, чай
обед - помидор, картофельное пюре, курица с помидором, грибами и под сыром, 1 тефтель.
перекус - баранка сдобная большая, чай
перекус - чай, мандарин, кусочек шоколадки.
перекус - пол стакана сока и кусок пирога с мясом
ужин – вода с сиропом боярышника и кусок сыра.
весь день адски голодный.
Спорт
тренировка по борьбе.
Сначала было очень тяжко, во-первых усталость и недосып, а во-вторых мощная физуха была + борцовские спарринги, а они больше всего выматывают.
Пришлось даже бегать умываться. Ну а потом отрабатывали болевые на ногу и было уже полегче. Из потерь – оцарапанная шея и сильный ушиб плеча – упал неправильно во время броска и приложился….
@темы:
спорт
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
1
)
Поделиться
вторник, 08 февраля 2011
10:45
отчет пятница -понедельник
Полет нормальный
Пятница
завтрак - йогурт активия с черносливом, чай.
обед - макароны, мясные тефтели, булка, чай с сахаром.
ужин - шаурма, 5 карамелек. Ел, потому как башка от голода кружилась ...
Спорта не было, вечером был только покер.
читать дальше
Суббота
Завтрак - кофе с молоком, 2 ложки мюслей
Обед - салат овощной, кусок хлеба, суп мясной (не помню какой), макароны с семгой и в соусе (типа по-итальянски), напиток фруктовый
Ужин - вино белое сухое, 2 бутерброда с колбасой - лучше бы творога сожрал, но не было.
Спорт – весь день провел в Снежкоме, катаясь на сноуборде. Понравилось зверски. Мы туда подъехали к 10 утра, взяли в прокат снарягу и пошли. Сначала на учебной горке, а потом через часика полтора я полез на большую. Первые разы было стремно и я часто падал, по 5-6 раз за спуск, иногда сильно кувырком. Порадовало, что там есть кресельный подъемник, поэтому устаешь медленно, также постоянная температура и отсутствие ветра. Ну и музычка играет, и народу было мало.
Потом пошли обедать – нашли там ресторан 3-ем этаже с бизнес-ланчем за 190 руб. Вполне вкусно. Народ взял себе еще пива, а я отказался
Потом опять кататься. И вот тут у меня уже стало конкретно хорошо получаться! Из всех новичков – лучше всех. У меня прям в мозгу переклинило что-то и я понял что нужно делать. И страх падений прошел, т.к. нападался много – но не больно, роликовая защита хорошо помогает, а на попец я не падал – поворачивался боком и падал на бедро. На борьбе мы часто падаем – вот и тут помогает. Даже съезжал с фотиком с снимал на видео как кто едет. Один раз полетел кувырком во время съемки - забавный видеоряд получился
Уехал оттуда часов в 8 вечера, отвез девчонок к метро и приехал домой. Был конкретно уставший, за рулем ехал медленно и очень внимательно.
Поел и баськи.
Воскресенье
Завтрак - кофе
Обед - картофель, 2 сосиськи, квашеная капуста, чай
Ужин - был в гостях на ДР, ел всякое, но немного, салат только 1, зато легкий, рыбу копченую, мясо - буженину в фольге, овощи, много сладкого морса, немного кока-колы, от сладкого отказался.
В субботу вечером позвонил друг и пригласил в гости на ДР его сына. Я подхватил своих детишек и мы поехали к ним. По дороге заскочили в магазин за подарком, также пришлось и своим детям по игрушке купить
Потом к родителям – помочь отцу протянуть антенные провода к новому телеку , и заодно везде поставить нормальные «крабы». У них там теперь на 3-х человек аж 4 телека! Там пообедал с дочкой (сын отказался) и потом уже выдвинулись на ДР.
Отлично посидели – детей было разновозрастных аж 5 человек, они бесились, мы пьянствовали, впрочем я был за рулем, поэтому ограничился соком. Потом пошли со снарягой на горку и там пару часов катались на ледянках и другом спец-оборудовании. Потом вернулись - я пил кофе, народ заправлялся коньяком, дети тортом и пирожеными.
Домой вернулись в 11 ночи, дети в машине спали, а я тихо ругался матом – в воскресенье в 10 вечера на МКАДе были зверские заторы.
Понедельник
Завтрак - пудинг, кофе со сливками и пол-ложки сахара
Перекус - чай, пряник
Обед - чай, макароны, 2 тефтели
Ужин – кусок лука, кусок сыра, компот.
Ездил к тетке – настраивал ПО на компе. Домой приехал в 1-30, и через это сегодня уже нифига не выспался.
а сегодня тяжкая тренировка…
собственно вот.
@темы:
отчет
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
9
)
Поделиться
суббота, 05 февраля 2011
21:46
сноуборд
Полет нормальный
Весь день катался на сноуборде в снежкоме. Ребята, это просто ЧУМА!!!
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
2
)
Поделиться
пятница, 04 февраля 2011
10:06
про четверг
Полет нормальный
проснулся как-то с трудом
завтрак - питьевая активия, кусочек сыра, творожный данисимо, чай.
перекус - кусок торта, чай.
обед - салат из капусты и перцев, суп лапша с курицей, 2 черного хлеба, рис, котлета, кетчуп, компот.
(я брал еду на обед из дома, но решил ее оставить на пятницу, и пойти побольше пожрать в столовке, ибо ожидалась тяжелая тренировка).
ужин - 0.5 нефильтрованного пива.
читать дальше
перед тренировкой забежал в ресторан на минут 40 (как раз рядом со спорт залом) - друг там праздновал ДР, зверски уламывали остаться и плюнуть на тренировку. Но я стойко держался и все-таки убежал
позанимался и потом опять к ним зашел на часик, вот там я и поужинал - 0.5 пива.
они уже все пьяные были, в пол-двенадцатого ночи пошли по домам.
Залег спать в час ночи.
утром сегодня встал в 7. Особо не выспался и уставший какой-то.
позанимался вчера хорошо, только тяжко мне что-то было. надо что-то делать, скорее всего нужно бегать, хоть пару раз в неделю...
боролся со старшим учеником, у которого коричневый пояс, он меня поймал на удушающий, потом я уже почти взял его на болевой, но он как-то умудрился вывернуться. потом боролся с пацаном на 30 кг меня тяжелее, но там мы просто кидали друг-друга. тяжко было. потом боролся с нашим самым здоровым парнем - не в с смысле толстым, ну он выше меня на пол-головы, накачан, тяжелее кило на 10, растяжка у него просто обалденная - шпагаты делает легко и непринужденно, да и еще он давно занимается. В общем, покидал он меня хорошо. Также отрабатывали связки ударов руками и ногами, входы на броски и сами броски. Тяжко, ох тяжко.
Из повреждений - опять приложился своим больным местом на спине в районе шеи, несильно расквасил верхнюю губу изнутри, сильно ударился пяткой. Зато ноги в бедрах уже почти не болят. хожу нормально.
запланированные на сегодня коньки отменяются из-за погоды, вместо этого будет покер.
завтра - сноуборд.
на воскресенье планов пока нет
мама сильно подвернула ногу и еле ходит
даже на работу не поехала.
получил повестку из суда - явиться на развод. прислали саму повестку и заявление, которое жена накатала. В качестве причины развода она указала - "не сошлись характерами"
это после 11 лет жизни мы вдруг не сошлись характерами. Хех. ну-ну...
также она вчера должна была сказать своему отцу, что разводится, до этого он был не в курсе. интересно он мне позвонит?
договорились с женой о том, что алименты я буду выплачивать ей сам - будем заключать соглашение и заверять его у нотариуса. она когда писала заяву на развод, на алименты подавать не стала. Надо ей теперь выплачивать деньги за январь - 24 тыс, а с деньгами что-то туговато.
после 20-го февраля начну готовиться к подаче заявления на раздел имущества.
строю планы поехать в мае на 2 недели в отпуск на Тибет. пока только планы.
думаю о том, что пора уже наверное прокалывать следующую дырку на ремне.
сегодня утром вес 84.2
@темы:
отчет
,
спорт
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
12
)
Поделиться
четверг, 03 февраля 2011
09:44
про срЕду
Полет нормальный
Завтрак - мюсли с молоком, кофе
Перекус - печенька и чай
Обед - корейская мррковка, картофельный суп с перловкой и сметаной, 3 куска черного хлеба, горчица, рыбная котлета, пюре, компот.
Ужин - креветки, пиво, сыр.
ПС
отлично поплавал и понырял вчера.
@темы:
отчет
,
еда
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментировать
Поделиться
среда, 02 февраля 2011
16:20
про джиу-джитсу
Полет нормальный
В субботу на тренировке не был, а как оказалось одному парню там сломали нос, со смещением. Он потом его в раздевалке на место ставил...
Мне вчера травмировали левую ногу в районе колена, причем с обоих сторон - напарник промахнулся мимо бедра. Ну и правая тоже болит - внешняя сторона бедра - туда тренер приложился несколько раз, демонстрируя "правильный" удар.
В добавок к этому было много упражнений на ноги - и к боли от ушиба добавляется боль в мышцах бедра. Особенно сильно побаливает, когда посидишь часок, поработаешь потом встаешь... иду хромая. Потом разойдусь и вроде ничего. Дже приседаю на одной ноге, так что повреждений там нет, просто ушиб.
читать дальше
Также вчера на тренировке были борцовские спаринги - оба выйграл. Попутно первому сопернику вывихнул плечо, он так рвался из моего захвата ногами, что сам вырвался, а плечо там осталось... Сам один раз тоже попал на удушающий, но сумел вывернуться.
А потом тренер забабахал нам зверское физо на 10 минут под конец тренировки. В бешенном темпе - отжимания, приседания с прыжками, упоры лежа с выпрыгиваниями, пресс, скрепки, отжимания, отжимания, стояния на кулаке ... писец короче. Это + к той 30-ти минутной физо, что идет в начале каждой тренировки, после которой с меня просто струится пот...
Но я все равно доволен, хотя тренировки какие-то жесткие.
Может в мае сдать на первый пояс? Тогда правда придется по весне заняться бегом, чтобы выносливость повысить. Я один раз сдавал, с содроганием вспоминаю это двухчасовое мучение. Просто ад.
ПC.
на столе лежит булка в сахарной пудре - осталась от комплексного обеда. И смотрит на меня румяными бочками... Пока держусь, но скоро съем
Сегодня вечером заплыв в бассейне, так что можно, наверное. Буду сегодня топить сестру
@темы:
спорт
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
3
)
Поделиться
вторник, 01 февраля 2011
22:40
понедельник - вторник
Полет нормальный
Завтрак - пудинг, бутерброд с плавленым сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед - гречка, тефтели с рисом, огуоец, помидор, чай
Ужин - 250 творог, молоко, 2 мандарина - все перемешано, сыр, грецкие орехи горсть, вода.
Перекусы - печенье штук 10
Чтото тягет на сладкое в последнее время.
Физо - нету
Вторник
Завтрак - кофе с молоком, пудинг, бутерброд с плавленным сыром
Обед - гречка, тефтели с рисом, огурец, чай с сахаром
Перекус - 2 печеньки, и 4 кусочка шоколадки
Физо - борьба
Надо мне больше пить
Купить витаминов
И жрать побольше творога, как то так.
Одел тут новые недеванные джинсы - шот туговаты.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
9
)
Поделиться
22:29
Полет нормальный
Мда...
Отбили все ноги
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
1
)
Поделиться
понедельник, 31 января 2011
13:43
отчетец пятница-воскресенье
Полет нормальный
пятница.
работал, упал дома спать где-то в 12 ночи.
завтрак - мюсли с молоком, чай.
обед - суп пюре из шпината с гренками, тарелка травы, запеканка картофельная с овощами.
перекус - 6 печенек, чай.
ужин - кусок сыра и вареной колбасы, чай. потом лег, но урчало в животе и ужасно хотелось жрать. Не выдержал и пошел разогрел котлету куриную, макароны с яйцом.
и сытый улегся
суббота.
читать дальше
Рано утром встал и сделал зарядку, потом выдвинулся опробовать свои силы в сноуборде. Брал в прокат и доску и ботинки. Понравилось зверский. Упал раз 20. Отбил задницу.
Набегался на учебной горке по самое не балуйся, - скатился вниз, отстегнул, пошел обратно в гору. И так 4 часа с небольшими перерывами. Задумываюсь о покупке ботинок и доски. Ибо в прокате негуманные цены.
Потом поехал к родителям и отвисал у них до позднего вечера. Смотрели второй сезон Хауса. Вкусно поел. Домой приехал часов в 12 ночи.
Также была мысль посетить тренировку по борьбе, да и силы были, но решил отдохнуть.
завтрак - мюсли с молоком, кофе с молоком и сахаром.
перекус после катания - большой бутерброд с колбасой и сыром, чай с сахаром.
обед - легкий овощной суп, вареная картошка, котлета, майонез, квашенная капуста.
ужин - чай, бутерброд с сыром.
воскресенье
проснулся часов в 7 утра. настроение и самочувствие хреновое ужас.
жена свалила на работу, я до 10 утра резался в компьютере в игруху. Потом покормил детей, когда они встали, убрался в квартире, устроил постирушки, разобрал вещи.
затем собрал детей и мы втроем поехали к бабушке - праздновать ДР сестры.
Отлично отдохнули, дети уезжать не хотели.
домой вернулись часов в 9.
ужин и все спать. я правда еще посмотрел нового Хауса и поигрался в компе. через это опять не выспался, идиотина.
сегодня хочу залечь пораньше.
завтрак - пудинг, бутерброд с плавленным сыром, чай.
обед - салатики всякие на майонезе, свиные ребрышки, суп овощной, картофель фри, котлета, капуста квашенная, квас, торт
ужин - тост с сыром и 0.5 пива.
отожрался
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
1
)
Поделиться
пятница, 28 января 2011
16:09
тарелка травы
Полет нормальный
вот так выглядит та самая тарелка травы. правда сегодня выбор был победнее
стоит - 40 руб.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
21
)
Поделиться
10:58
четверг
Полет нормальный
уф
Спать охота ужас, надо сегодня постараться залечь пораньше - завтра тяжелый день.
Вчера посетил тренировку по борьбе. Был бит и отрабатывали сложные броски, немного ушиб спину - болит теперь.
читать дальше
Потом изучали защиту от удара ножом снизу в живот - блокирование удара, перехват и выкручивание кисти, залом руки, отбор оружия и добивания. Получалось- как-то не очень. Ножики были деревянные.
Закупил вчера новое кимоно, дзюдошное. Пока не постирал его, а оно огромное! Ходил на тренировке как в балахоне. И весит оно килограм 5-6.
Вечером вчера засунул его в стирку на самую долгую программу, с температурой 80С. Должно подсесть. Зато оно крепкое - ужас, не порвется, а мы часто боремся. Старое мое кимоно порвали во вторник - оно у меня было тонкое, каратэшное...
Приехал уставший в пол-двенадцатого ночи. Лег в час. Опять не выспался...
еда:
завтрак - йогурт творожный даноновский, бутерброд с паштетом, чай.
обед - суп гороховый с ржаными гренками, гора овощей, грамм 20 майонеза.
ужин - стакан красного сухого вина.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
3
)
Поделиться
четверг, 27 января 2011
13:37
обед
Полет нормальный
во я обожрался!
Суп-пюре из курицы с ржаными сухариками и МЕГА-ТАРЕЛКА с овощами.
Из того что распознал: огурцы, помидоры, перец, свекла, сельдерей, спаржа, капуста обычная, капуста красная, морковка, листья салата, может еще какие овощи. Также там присутствовали грибочки, и как-то зацепил несколько мааааленьких кусочков курицы, буквально штучки 3.
Это у нас называется витаминный стол и стоит 40 руб за тарелку. На тарелку можно покласть сколько влезет.
У меня влезает много
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
9
)
Поделиться
10:37
среда
Полет нормальный
поплавал вчера отлично. опаздал на сеанс минут на 15, но все равно свой километр успел профигачить, и потом еще понырял.
тяжко вот только вчера было весь день, после обеда так совсем - постоянно клонило в сон. общее недомогание и усталость.
Да и с животом мучался.
читать дальше
спать упал в 22-20, хотел почитать, но через 10 минут отрубился.
сегодня проснулся в 7 утра. Тягостно как-то, на работу опаздал на час.
Вечером поеду домой, два минувших дня жил у родителей.
вчера откушал:
утром - бутерброд с сыром, чай.
обед - суп гороховый с гренками ржаными, кучка овощей из овощного салат-бара, 20 гр майонеза, чай
перекус - чай и мелкая булка с вишней
ужин - вареные овощи (морковь, капуста обычная. цветная, броколи, и еще какая-то шариками), фасоль зеленая, грибы, сыр, 2 кусочка селедки, пиво.
настроение какое-то хуевое.
вечером - на борьбу, там может встряхнусь.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
8
)
Поделиться
среда, 26 января 2011
10:11
поржал
Полет нормальный
хочешь светиться изнутри - жри лампочки!
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
2
)
Поделиться
10:02
такс...
Полет нормальный
понедельник день тяжелый. был. работа напрягает. давно я так ударно не трудился. отвык уже.
вторник тоже ударно прошел.
читать дальше
еда
понедельник
обед - салат из мокови и яйца с майонезом, 2 куска хлеба, котлета и пюре картофельное, щи, компот
ужин - 2 бутера с сыром и стакан красного сухого вина.
вторник
завтрак - молоко и мюсли, чай.
обед - суп овощной, салат из свежей капусты с грейпфруктом, рис и рыбная котлета, компот, кусок хлеба черного
перекус - кофе с молоком и сахаром.
ужин - сыр, полсладкой булки. чай.
вчера была тренировкаааааа, много боролись. устал. порвали кимоно мое старое, нужно теперь новое покупать да и еще спец-перчатки.
но вобще уже полегче это все преживается.
лег вчера в пол-первого, встал сегодня в 7. ничего так бодрячком. жаль на зарядку утром времени почти нет.
на след тренировке бум изучать работу с ножом. о как.
утром сегодня встал на весы - 84,5 Преодолел таки рубеж в 85 кг. Ура!
завтракал - яичници из одного яйца с курицей, тост с сыром, кофе с молоком.
сегодня на обед планирую только суп и салат овощной.
вечером творог, молоко, яблоко.
а еще сегодня бассейн и меня ждет мой километр!
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
6
)
Поделиться
понедельник, 24 января 2011
09:45
выходные
Полет нормальный
такс
в пятницу отправился на встречу со старинными друзьями, в ресторане сидели до закрытия, до 2-х. Напился вволю пива немецкого темного разного и острыех куриных крыльев от души!
читать дальше
Рассказал им о своем разводе, народ просто в шоке валялся. Жену они мою знают уже лет 14, учились еще вместе в институте с ней, а с ребятами - мы вообще со школы дружим. У всех семьи, дети... Попутно оказалось, что у всех в семьях проблемы, жены недовольны, разлады, скандалы... все уже в браке около 7-8 лет.
Серега - крестный моего старшего, озаботился судьбой своего крестника, собирался звонить жене в субботу, и звонил вроде как. Но я не узнавал, о чем они говорили - все равно как-то.
После ресторана отправились пить виски и кофе, то ли в шоколадницу, то ли в кофе-хауз. Дома был в 5 утра.
В субботу поднялся в 11, немного помятый и опухший. С четверговой тренировки болела спина и шея, сьел 200мг ибупрофена (ближе к вечеру еще 200). Сделал зарядку вместе с дочкой, растянулся, покидал гантельки. Потом душ, завтрак и вроде как ожил. Жена в это время убиралась в квартире. Я послонялся немного по дому, потом часика в 3 пошли с сыном на горку кататься на ледянках. Также там я ему показывал колесо как крутить, как стоять на руках. Потренировали с ним бросок через ногу, освобождение от захвата с болевым на руку, потренировали защиу от прямого и бокового удара, побесились короче отлично!
Затем вернулись домой, собрали вещи и вместе с детьми поехал к бабушке и дедушке. Взвесился у них дома - суббота, вечер 85.7 кг
Мама меня вкусно покормила, посмотрел нового Хауса, потом залегли спать. Я спал на полу - места больше не было. Через это утром в воскресентье встал с больной шеей и спиной. Просто адски. Съел еще 200 мг ибупрофена. Позавтракал блинчиками с мясом и луком (мама сама жарила блины и готовила начинку), а потом поехал на каток с друзьями.
На каток народ опаздал, отправились пить кофе. Потом все-таки попал на каток и там выделывался в течении часа - все пытался научиться ездить спиной вперед по небольшому кругу, переставляя ноги по очереди (не знаю как объяснить), ближе к концу сеанса стало получаться. Грохнулся пару раз конкретно, но без последствий ибо одеваю защиту на руки и на колени
Затем поехал домой, жаль не удалось к друзьям попасть на кабана - звали, но поздно вечером. Дети с бабушкой просто счастливы, домой ехать совсем не хотели.
За выходные жена ни разу не звонила мне, общалась исключительно с сыном, все вызнавала что и как, где бабушка, где дедушка, что делает папа, сестра и т.п. Меня даже не стала спрашивать во сколько приедем
Приехали домой в воскресенье часов в 9 вечера, жена ругалась, что поздно. Еще она по ходу заболела, простудилась наверное или вирус... Загоняла детей спать, а они кричали, что хотят ужинать. Пришлось ей их кормить, как она не противилась. Я не ужинал - обожрался у бабушки супа, блинов, квашенной капусты, жаренных пельменей. Просто кайф.
Залегли спать - читал сыну книжку пол-часа, чуть язык не отвалился
Ну а потом баиньки.
Вот как-то так.
URL
U-mail
Дневник
Профиль
Комментарии
(
2
)
Поделиться
Последние
1
…
20
…
24
25
26
27
28
…
33
Полет нормальный
rupert-merdok
МЕНЮ
Авторизация
Запомнить
Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Записи
Календарь записей
Темы записей
150
еда
96
спорт
88
отчет
32
полезные статьи
23
бег
18
чтение
17
видео
16
юмор
15
мотивация
12
житейское
7
недельный отчет
7
планы
6
дела-заботы
5
велосипед
5
плавание
5
сноуборд
3
тренировка
3
заметки на полях
3
план
3
Сергей Садов
Все темы
Список заголовков
Главное меню
Все дневники
Главная страница
Каталог сообществ
Случайный дневник
@дневники: изнутри
Техподдержка
Статистика
Наверх
Главная
Случайный дневник
@дневники: изнутри
