Завтрак - пудинг, бутерброд с плавленым сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед - гречка, тефтели с рисом, огуоец, помидор, чай
Ужин - 250 творог, молоко, 2 мандарина - все перемешано, сыр, грецкие орехи горсть, вода.
Перекусы - печенье штук 10
Чтото тягет на сладкое в последнее время.
Физо - нету
Вторник
Завтрак - кофе с молоком, пудинг, бутерброд с плавленным сыром
Обед - гречка, тефтели с рисом, огурец, чай с сахаром
Перекус - 2 печеньки, и 4 кусочка шоколадки
Физо - борьба
Надо мне больше пить
Купить витаминов
И жрать побольше творога, как то так.
Одел тут новые недеванные джинсы - шот туговаты.
-
-
01.02.2011 в 23:57так ты же лопаешь простите как поросенок)))
-
-
02.02.2011 в 00:02Морить голодом себя не хочу, урезать рацион немного надо, это да
А потом я конда их брал они и были сильно в упор!!!
-
-
02.02.2011 в 00:04отмазывайся теперь конечно)))
Морить голодом себя не хочу
я это вижу))))))
урезать рацион немного надо, это да
ммм... и что из
пудингов, бутербродов, тефтелей, грецких орехов, печеньев и шоколадапродуктов думаешь исключить?-
-
02.02.2011 в 00:16-
-
02.02.2011 в 06:13-
-
02.02.2011 в 09:03rupert-merdok тем, что плодят в тебе лишний жирок, а в остальном самые невинные продукты)))
-
-
02.02.2011 в 09:33ну я как ты на воде сидеть не буду
я не сторонник форсированного похудения, ты же знаешь
-
-
02.02.2011 в 10:12я не сторонник форсированного похудения, ты же знаешь
виииижу)
-
-
02.02.2011 в 10:16