Еда
Завтрак – творог, молоко, яблоко – перемешать и съесть, кофе с молоком и члс, 3 мааааленьких печеньки.
Перекус – чай с лимоном и члс.
Обед – огурец, кусок черного хлеба, макароны, курица под помидором, грибами и сыром, чай.
Перекус - 3 печеньки и вафля.
Ужин - 0,5 пива, грамм 100 сыра, 3 апельсина

Снова пытаюсь завязать с курением. В очередной раз. Курил 7 месяцев.

Спорт
Борьба. Хорошая тренировка была – с ударкой. Часто отжимались. Руки у меня слабые – надо подкачать.
Утром взвесился – вес 84.1
Вес стоит, но объемы потихоньку уменьшаются, вижу по зеркалу. Остался еще небольшой животик внизу и бочка. Также мышцы выросли сильно – на ногах и плечах. Вытягиваю руку вперед – и на плече узлы вздуваются, как из дерева твердые.
Радостно Бицепсы только хилые.

Сегодня собираюсь посетить выставку Андрея Рублева в Третьяковке.