На прошлой неделе в воскресенье прихватило спину - защемление нерва в районе поясницы. Согнулся и не мог разогнуться. Боль.
Прописали таблетки и гимнастику для спины.
В четверг уже выполз и слегка ковылял, врач сказала двигаться. Ходил в пятницу, субботу - уже стало лучше.

Сейчас уже нормально разогнулся, но спина по-прежнему побаливает, особенно после того как посижу или делаю неловкое движение.

Пока хожу по беговой дорожке, делаю гимнастику для спины. Бегать нельзя, если только к концу недели, если все будет нормально. Пью таблетки, от которых сильно тянет в сон.
К концу недели можно осторожно начинать плавать.

Такие дела