Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. Неудивительно, что в мышцах лучших спортсменов вырабатывается меньше молочной кислоты.

На самом деле, ни одно из вышеперечисленных утверждений правдой не является. Последние исследования показывают, что молочная кислота не то, что нам кажется.

www.trilife.ru/blogs/3793/molochnaya-kislota-pr...