отчет за 30/01/2013
вес 85,3

завтрак - каша овсяная молочная(150), яичница(80), ряженка(200)
перекус- мандарин(125)
обед - гречка(200), курца жаренная в духовке(150), хлеб черный(50)
перекус - яблоко(220)
ужин - кусок копченого сыра(100) не удержался блин, творог с молоком и вареньем(250+100+30)
итого: 2233 ккал.

спорт - зарядка.