24/04/12
завтрак - творог с молоком и медом, кусочек сыра и кусочек варено-копченой колбасы, яйцо сваренное в крутую, с солью.
перекус - сырные крекеры
обед - свинина тушеная, отваренная овощная смесь
перекус - Каша овсяная БИО
ужин - кусок сыра
2060 ккал.

пробежка 2 км, укороченная зарядка.
вечером пешая прогулка - километра3 быстрым шагом
вечером перед сном не удержался - сожрал кусок сыра.

но уже лучше. но крекеры лишние. вообще вчера чувствовал весь день адский голод.