Полет нормальный
завтрак - творог, молоко, мед
обед - пирог с мясом, чипсы, сок
ужин - пирог с мясом, ореховая смесь, сыр
2400 ккал
опять перелез 2к. Пирог зло!
пробежка 1 км, зарядка, велик вечером - 16 км.
обед - пирог с мясом, чипсы, сок
ужин - пирог с мясом, ореховая смесь, сыр
2400 ккал
опять перелез 2к. Пирог зло!
пробежка 1 км, зарядка, велик вечером - 16 км.
Не удержался вчера, праздник на работе был, они стояли и смотрели на меня, я на них...
Ну поел, а так я их сам не покупаю!!!
Потому и написал что зло это все...
Калорий много, а толку мало