Итак отчет за первый день.

Завтрак - Даннисимо пина-колада, чай
Обед - фасоль зеленая, котлета, сыр, чай.
Полдник - ватрушка с творогом, кофе с молоком
Ужин - творог, молоко, варенье, чай
1587 ккал.

Домой приехал в каком то страшном состоянии, ужасно хотелось жрать, слабость и башка вообще ничего не соображала. Накинулся на творог, и многовато съел.
Утром делал зарядку - 30 мин.

Вчера залег в 1 ночи. Читал книжку как дебил. Через это встал сегодня в 7-50 заместо 6-30. Все время хочу устаканить режим, чтоб ложиться не позже 11, и вставать в 6-30. И вот нихуя пока не выходит. А на след неделе начинаю бегать и потребудется еще полчаса утром.
И на работу надо приезжать к 9 или около того, а не после 10 как я, а то потом в 6 уйти невозможно.
Сука, чтож я такой неорганизованный-то?

Сегодня вспоминал, как еще полгода назад я весил 82 кг... все штаны свободно болтались, и вообще красота была. А теперь давят
Вспоминал, как все лето-осень особо спортом не занимался и жрал от души, а вес стоял на 82-83 и хоть бы хны. А вот потом начал медленно так, незаметно сука расти... и вот ДОРОС...
Зачитал небольшую книжку "Исповедь бывшего толстяка" - поржал от души А впрочем там много дельных мыслей.

Сегодня вес 88,1
Это ж я лишних 8 кг на себе таскаю. ААААА, сука!

Вчера закупил смывку для вело-цепи и масло для сырой погоды. Сегодня вчереком заберу вел из гаража и буду его готовить к выезду.
Намечен маршрут на субботу - 65 км. Тяжко будет с первого раза на такую дистанцию, но ниче, будем отдыхать почаще, главное чтоб задница выдержала