решил вот опять заняться фиксацией поедаемой пищи, и спорта, а то что-то разнесло в последнее время.
вес 88,6

недавно только выздоровел - валялся 2 недели с бронхитом, давно так не болел блин
2 дня делаю по утрам получасовую зарядку: разминка, пресс, гантели.
со следующей недели планирую начать пробежки - сначала 1 км, дальше постепенно увеличивать.

Планы
в эту субботу открыть велосезон! только бы погода не подкачала, пусть будет холодно, но без дождя!!!

21 апреля будет "Бегущий город" Москва - на этот раз беру с собой сына, походим по Москве, буду учить его ориентироваться по карте города. Полезное умение. Раньше были проблемы с картами, а сейчас нужное место и путь к нему нахожу за пару секунд, + маршрут запоминается и сверяться с картой не нужно, карта откладывается в башку и там вертится как на компе в реальном времени - прикольное ощущение

в конце апреля едем в Вильнюс на 3 дня - участвовать в городском ориентировании "Отрыв" - otryv.by: Vilnius Loci

в конце мая состоится очередной ММБ - надо набрать форму: для этого бег, бег, бег - в мае уже надо по 5 км каждое утро, велосипед, и 2 тренировочных выхода в леса на майские праздники.


всем привет!