Полет нормальный
еда
завтрак - чай, творог с вареньем, бутерброд с с/к колбасой, кусочек сыра
перекус - чай
обед - картофельное пюре, тушеная курица, помидор, кусок сырной булки
перекус - пирожок с капустой
ужин - кофе, мааааленький кусочек куриного филе в кляре, апельсин и горсть лесных орехов
лег спать, лежал голодный и злой. встал, выпил стакан молока, сожрал 10 сухарей ванильных, 1 слоеный пирожок с клубникой и довольный отправился спать.
не пить больше кофе вечером - уснул вчера только в 12 ночи.

спорт
утром сделал разминку и покачал пресс. минут 15 на все про все...

вес
84.2

что-то чувствую себя неважно, утром встал глянул в зеркало, мля... все белки краснющие, как-будто и не спал, и башка тяжелая... потом вроде расходился, стало нормально и глаза побелели.
сегодня катастрофически обязательно лечь спать в 22-00.

@темы: спорт, еда

Комментарии
11.10.2011 в 11:39

*прыгает от счастья* я тебя обогнал на 10 кг!)))
11.10.2011 в 16:10

Полет нормальный
DimOk),
уже 10!!!! :vo:
молодца :)
11.10.2011 в 18:08

я то молодца, а вот кому-то пора подтягиваться!
11.10.2011 в 20:14

Полет нормальный
Вот видишь, опять взялся!

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail