еда
завтрак - кофе с молоком и члс.
обед - салат из спаржи, макароны, котлета, 3 печеньки, чай.
перекус - яблоко, чай, печенька.
перекус - вода, 2 печеньки
ужин - пиво, пельмени жаренные, сыр, мясной рулет (есть вроде не хотел, думал кусочком сыра ограничусь, ан нет, напал жор. хотя я себя вовремя остановил - из-за стола ушел голодным).

ну и мега-тренировка была.
я палец повредил на ноге (ушиб), хожу прихрамываю.