Полет нормальный
завтрак - кофе с молоком и члс,
обед - суп менестроне овощной, кусок белого хлеба, тарелка травки + грамм 30 майонеза, чай.
ужин - творог обезжиренный, молоко, ложка варенья, чай.
а еще я придумал как не жрать печеньки - нужно их вообще не есть. даже 1 штучку.
обед - суп менестроне овощной, кусок белого хлеба, тарелка травки + грамм 30 майонеза, чай.
ужин - творог обезжиренный, молоко, ложка варенья, чай.
а еще я придумал как не жрать печеньки - нужно их вообще не есть. даже 1 штучку.
самое оптимальное не покупать.
да я и так не покупаю. все вокруг их жрут. вот и соблазн душит.
заговор прям против меня
у меня кстати бо-о-ольшой пакет печенья лежит дома (сухпай друг ФСБшник дал