18/09
болел дома после распития спиртных напитков

29/09
Творожный йогурт от данона, чай
Шашлык из свинины, помидоры, огурцы в салате с майонезом, хлеб
Пиво 0.5
Вечером печенье с чаем.
Итого: 2200 ккал
Вкалывал на даче до посинения, устал как собака

20/09
2 бутерброда с колбасой и сыром, чай.
макароны, котлета, помидор, кетчуп чуть-чуть,
на ужин пиво 0.5, 2 бутерброда запеченных с сыром, и 4 батончика. Не удержался от батончиков увы.
Итого: 1600 ккал
Пешком 50 мин.

21/09
Йогурт мелкий от данона, и тост с плавленным сыром, чай.
Картофельное пюре собственного приготовления, рыбное филе
Чуток баранок
Активия
Пиво 0.5 с салатом из корейской морковки, спаржи и сыром-лапшой
3 батончика кончились кстати
Итого: 1500 ккал.
Пешком 50 мин.

Пятница выпала из головы - сразу не записал
Готов получать по мозгам за пиво.