что-то я вчера разожралсо.
Йогурт, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром.
Активия
Свинные ребрышки с макаронами, чай.
Баранки 5 штук, финики 50г, чай.
1 нагетс из мака, сыр 50г, ряженка 600г
Итого на 2100 ккал.
утром разминка, пресс, пешком 60 мин.
вес - 95 кг.
@темы:
отчет,
спорт,
еда
-
-
08.09.2010 в 12:53и вопрос: а где же пиво? )))
-
-
08.09.2010 в 12:55я так набухался в выходные, что сейчас уже не могу!