четверг, 08 июля 2010
11:15

Еда и спорт: Среда

rupert-merdok
Полет нормальный
Еда
1. творог с грушей, чай
2. Рыба хек, картофельное пюре, черный хлеб, щи из свежей капусты.
3. Салат из крабовых палочек (без риса), хлеб, 3 овсяных печенья.
1200 ккал

Спорт
Спорт
1. Пробежка
2. Разминка
3. Пресс
4. Гантели
5. Ходьба – 60 мин.

Тяжко что-то в последнее время.

@темы: спорт, еда

URL
Комментарии
08.07.2010 в 13:54

DimOk)
я вот думаю а че ты ходьбу на бег не заменишь?
URL
08.07.2010 в 17:48

rupert-merdok
Полет нормальный
я хожу на работу и с работы :)
URL
08.07.2010 в 17:55

DimOk)
rupert-merdok а какое расстояние
URL
09.07.2010 в 13:28

rupert-merdok
Полет нормальный
3 км
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail