Полет нормальный
Еда
1. 3 яйца вкрутую, кофе с ложкой сгущенки
2. Рыба тушеная, отварная цветная капуста, чай
3. Активия
4. 200 гр кваса и 2 яблока
1321 ккал
Спорт.
а спорта вчера не было, только 1 час пешком ходил.
увы.
1. 3 яйца вкрутую, кофе с ложкой сгущенки
2. Рыба тушеная, отварная цветная капуста, чай
3. Активия
4. 200 гр кваса и 2 яблока
1321 ккал
Спорт.
а спорта вчера не было, только 1 час пешком ходил.
увы.
сегодня еще и спорт утром по полной, вот только аппетита сегодня совсем нет. съел только 100 грамм творога и все
оказывается кофе с ложкой сгущенки = до фига калорий. не знал!
обычно чай или вода.
но спасибо, буду знать