Вторник
Еда
1. два бутерброда из черного хлеба с сыром, вода. Чай заваривать было некогда.
2. Активия
3. Свинина тушеная, огурец, помидор
4. Йогурт Данон 1.5%
5. Суп с тефтелями, семечки (20 гр), хлеба кусочек.
Итого на 1416 ккал
Спорт
1. Пешком 60 минут
2. Пробежка утром
3. Велосипед вечером 50 минут.
@темы:
спорт,
еда
-
-
23.06.2010 в 16:02свинина, хлеб, сыр - ты их что взвешивал что ли до граммов?
а со спортом ты молодец!)))
-
-
23.06.2010 в 16:26-
-
23.06.2010 в 17:20а как с отвесами дела обстоят, сколько скинул уже?
-
-
23.06.2010 в 17:25с начала июня я пока скинул 5 кг и 2 дырки на ремне.
больше пока не измерял.
-
-
24.06.2010 в 11:47ну так на некоторых сайтах скинутые кг называют - отвес)))
5 кг - нормально так