Сегодня утром по дороге на работу размышлял о разном.

У меня появилась легкость в теле. Утром в животе нет тяжести - это особенно здорово. По вечерам не чувствую усталости как раньше. В течение дня тоже не клонит в сон.
Появился зверский аппетит, особенно вечером. Пока держусь. Но соблазнов дома - море. Стараюсь на кухню вообще не заходить. Семечки зло, даже одну штуку не буду есть. От мыслей о еде вечером помогает отвлечься какая-то активность - например велосипед.

Нашел на даче пароварку. Размышляю о куриных грудках и говяжьей вырезке. Я как то готовил в ней мясо собаке - получалось офигенски вкусно и мягко. Вроде как там можно еще и рыбу готовить. Говорят, тоже вкусно получается.

Бегать стало легче, особенно это было заметно сегодня. Но все равно пока тяжко - не как в молодости Ну да я собственно только начал. Сделал сегодня комплекс с гантелями - оказалось неожиданно тяжко. Ослаб я как-то. Надо не пропускать гантели - делать упражнения с ними каждый день.

По-прежнему, чувствую тяжесть в ногах. Хожу нормально, а вот подниматься по лестнице неприятно, такое ощущение, что только что приседал раз 50. То ли от бега - ноги еще не окрепли, то ли от недоедания. Ем я все-таки наверное мало. Надо подумать.

В выходные обнаружил, что не могу ни разу подтянуться на турнике. Стыдно. Буду исправляться. Отжимаюсь пока на зарядке 20 раз.

По-прежнему проблемы с тем, чтоб рано лечь спать. Но уже лучше, позже 23 не ложусь, но вставать приходится в 5.45 Надо все-таки ложиться в 22.
В глазах исчезли лопнувшие сосуды - раньше была такая красноватая сеточка.

Вчера рассматривал тушку в зеркале. Мда... как я себя запустил то... Ужас.

Скоро будет 9 месяцев, как я бросил курить. Стаж курильщика 16 лет. Рад ужасно, что смог бросить. Хвалил себя сегодня утром за это

В выходные едем к друзьям на дачу на 2 дня. Будет алкоголь и много излишеств нехороших. Думаю как справиться. Буду очень стараться. На вопрос жены - кто будет рулить - вызвался с радостью. Это мне поможет меньше бухать и соответственно лучше себя контролировать.

Завтра привезут ортопедический мега-матрас и ортопедические же подушки. Хо-хо, будет клево спать! Даже денег не жалко. Ну почти