среда, 09 июня 2010
11:08

Еда и спорт

rupert-merdok
Полет нормальный
1.Каша овсяная молочная, Сыр российский
2. Йогурт "Активия" с черносливом,
3.Суп овощной, Салат кочанный, Курица жареная
4. Яблоки

Решил считать калории, получается - 1570

Спорт:
Пробежка, разминка, пресс, немного гантелей, 30 минут пешком.
Вечером хотел покататься на велике но дождь сломал все планы.

Сегодня проспал. И слабость какая-то хреновая в теле :(

@темы: спорт, еда

URL
Комментарии
09.06.2010 в 20:09

Amalera
Лунный совушек
ах,лучше бы с курицей что-то другое сделать, а не жарить)а вообще, 1570кк для взрослого мужчины мне кажется маловато...у меня расчетная верхняя граница по кк 1550 (это чтоб худелось), мож побольше есть? например в плане разнообразности...
URL
09.06.2010 в 20:56

rupert-merdok
Полет нормальный
Ну собственно, что в столовой было - самое приемлемое
А так да, думаю что может нужно и побольше еды, а то что-то слабость какая-то появилась
URL
09.06.2010 в 20:59

Amalera
Лунный совушек
rupert-merdok ааа, ну раз в столовой, тогда норм) я там вечно ищу чего есть можно...но получается только каша и салат овощной(((
то что-то слабость какая-то появилась не-не-не, слабости быть не должно! наоборот, должна быть легкость и хорошее настроение, когда прыгать хочется)когда так, значит все правильно:attr:
так что кушай больше!
URL
09.06.2010 в 22:32

Та которая не твоя
Найти себя невозможно — себя можно только создать(С)
Курицу можно и без масла жарить )) А лучше запечь в фольге.
И есть еще рецепт. выходит как жареная - запекать в духовке полодив курицу на большое кол-во соли. На сковороду сыпем соль. толстым слоем. а сверху курицу и на огонь. Или как-то так. Точно не скажу сейчас.
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail