В субботу еда:
Завтрак - овсянная каша на молоке, кусочек маленький сыра и чай
Обед - в торговом центре дети потащили в макдональдс, а я затарился в 'теремке'- окрошка на квасе, винегрет с маслом и почему-то с красной рыбой вместо соленого огурца, блин с капустой и яйцом. Оказалось неожиданно вкусно, вот только блин был лишним- без него уже наелся.
Ужин - салат из огурцов, помидоров и зелени, 2 кусочка рыбного рулета, кусок ржаного хлеба и стакан пива. Блин наелся как слон! И пошел спать. Проснулся вот в пол седьмого - сна ни одном глазу.

Спорт
Пробежка
Зарядка
Вечерком час косил газон в саду
Утром как уехали за покупками - так весь день и проездили -7 часов за рулем.

Вывод - надо было не жрать блин, а ужин урезать в 2 раза.