Итак, с понедельника сижу на диете и стараюсь заниматься спортом. Что же получается, а что нет?

Хреново получается со сном - не высыпаюсь, ложусь спать поздно - в 11 а то и 12 ночи, а вставать в 5.45. Тяжко утром. Очень. Вчера вот с четверг встал в 7 утра, пропустив весь утренний спорт, т.к. накануне лег очень поздно в 1 ночи. Идиот. Также в среду съел на ночь 5 печенек и 100 грамм жареных семечек. Бля - совсем урод. Но это пожалуй единственный косяк за все время.

В остальные дни вставал утром рано. Нужно что-то делать с чтением. Увлекаюсь и не могу отправиться баиньки вовремя.
Бегать пока тяжело, дистанцию в 2.5 км пробегаю с трудом. Потом делаю разминку и качаю пресс. А вот на гантели времени не остается – надо обдумать.
Катаюсь каждый день на велике, хоть минут 20. Это хорошо.
Самочувствие улучшилось, стал немного пободрее. Джинсы уже не так сильно давят

Каждый день 2 раза делаю визуализацию. Помогает. А вот упражнение "Обзор прошедшего дня" не получается. Пытаюсь его делать перед сном, лежа в кровати и засыпаю. Вчера вот только делал, пока шел домой. Но весь день не успел пройти. Кстати, неожиданно оказалось очень интересное упражнение! Не ожидал, если честно. Сегодня попробую еще раз.

В общем, полет нормальный.