10 советов для бегунов-новичков
Большинство новичков начинает бегать не думая о каких-то там там тонкостях. К сожалению, многие из них уже через короткое время сталкиваются с травмами или потерей мотивации, что приводит к постепенному отказу от тренировок в пользу времени перед телевизором или компьютером. Если вы только планируете начать или недавно начали бегать, эти десять простых советов обязательно помогут вам.
runner.lifehacker.ru/2014/03/13/10-newbies/
Очень полезная статья, подписываюсь под каждым советом!!!