утренний вес 82,4 кг. порадовало. от 4-х лишних кг уже удалось избавиться.
до цели осталось 4,4 кг
как я уже заебался, но надо терпеть.
ходил вчера вечером в бассейн,
пронырнул 25 м. продышался и обратно 25 м пронырнул. причем достаточно легко. порадовало опять.
всего проплыл 1 км. плавал медленно, сдерживался - боюсь за спину.
замерз. потом отогревался в сауне.
сегодня утром побегал немного и сделал зарядку. я типа молодец. но чувствую себя уставшим.
думаю вот бегать завтра или нет.