Вы будете пропускать тренировки. Невозможно выполнять все намеченные тренировки, если только вы не профессиональный
спонсируемый атлет, который тренируется все время. Вы очень заняты, поэтому должны управлять собственными ожиданиями и понимать, что такое будет периодически случаться, и это не страшно.
"Железный человек есть в каждом.От кресла бизнес-класса до Ironman"
Читаю сейчас эту книгу. много полезных советов по тренировкам.
Есть стойкое желание в следующем году в начале лета пробежать полу-марафон, и в сентябре - марафон.
Пока я набегаю 15-20 км в неделю. Двигаюсь по плану.
Очень сильно нарушила планы простуда, которую я схватил в августе. Я долго из нее выкарабкивался, и только на этой неделе смог вернуться к уровню тренировок до болезни.
В субботу уезжаю на неделю в отпуск, таким образом, беговые тренировки опять прервутся и после отпуска мне нужно будет несколько дней на акклиматизацию и потом порядка полторы недели чтобы "вбежать" обратно.
Если все сложится удачно, то в начале октября я начну новую беговую программу, с более высоким уровнем нагрузки - на 1 месяц.
Дальше будут соревнования 2-4 ноября. Затем период восстановления, потом числа с 18 ноября переход на новую беговую программу, которая должна будет завершиться к НГ.
Также в планах велосипед 2 раза в неделю, пока не ляжет снег. И бассейн 1 раз в неделю, хотя конечно хотелось бы 2. Как-то еще сюда нужно впихнуть скалодром. Как впихнуть невпихуемое? И нужно ли? Буду думать.
Такие вот планы.