с трудом побегал в пятницу.
зарядку делать не стал.
в субботу поспал, потом вскочили с сестрой на велик и промчали 80 км.
в воскресенье проснулся с головной болью. почему интересно. у меня такое наверное раз в год бывает. померял давление - нормальное.
слонялся по дому, прибрался, постирал кучу вещей.
после обеда сморило на 3 часа. отлично поспал.
вечерком отправился в гараж за банками (хочу поставить вишневую настойку) и заодно прокатился на велике.
в ударном темпе: 15 км за 40 мин.
потом домой, пара апельсинов, книжка, спать.
сегодня пробежался и сделал нормальную зарядку.
завтра снова пробежка+зарядка и скалодром вечером.
среда - отдых.
дальше пока не загадываю.
вес утром 83. что-то я отожрался