грустные выходные
погода отравила весь отдых
в прошлый четверг посетил бассейн после долгого перерыва. поплавал - утомился, но 25 метров я смог пронырнуть, хотя и с трудом.
в пятницу напал какой-то зажор, ел-ел-ел-ел.
всю прошлую неделю дисциплинированно бегал и занимался зарядкой.
в субботу валялся в постели и читал часов наверное до 3-х.
потом дождик перестал и я себя выпнул на улицу - покататься, размялся на 20 км.
в воскресенье поехал в Тучково, смотреть место под пикник. домой вернулся в пол-одиннадцатого ночи.
утром сегодня опять побегал
вес 82,6
за весь сезон проехал на велосипеде чуть больше 600 км
это ужасно мало
завтра начну бегать по новой программе, рассчитанной на 3 месяца.
как раз закончу курс перед осенним ММБ.
а дальше посмотрим.
завтра - скалодром.