на минувших праздниках отлично отдохнул: гулял с детьми, много спал, много ел, пил пиво-водку, жрал шашлыки, колбаски и котлетки с барбекю.
работал в саду, пилил дрова, опрыскивал деревья.
спортом не занимался от слова совсем.
вес соответственно подскочил:
вчера 85,7 кг
сегодня 84,9 кг
вчера вечерком пробежался - 2,6 км. Бегалось отлично: легко и весело. Перед пробежкой - Было сильное желание пробежаться.
Вот что значит хороший, полноценный отдых. Раньше гнал себя на пробежку пинками.
Перед ММБ решил снизить нагрузку - бегать вполовину меньше, не более 3-х км, через день. Ну и делать утреннюю зарядку.
Кстати, вчера и сегодня утром зарядку делал.
Подтягивания прогрессируют: сегодня сделал сет 6-5-4-4-6. Ну и малька покачал пресс и еще на паре тренажеров поработал, отжимался опять-таки... (это все днем в обеденный перерыв, в парке)
Надо, надо к лету добить до уверенных 10 раз. Но вряд ли получится, прогресс идет медленно - 1 раз в неделю. Но ничего, торопиться, в принципе, некуда.
Сегодня есть желание катнуть на велике 20-25 км, но в спокойном режиме, по асфальту.
дома начинается ремонт в моей комнате... пока только подготовка: вынесли мебель, остался диван и стол с компьютером. так я и сплю в пустой комнате.
после праздников заедут рабочие и начнется... месяц наверное будут ковырять...
но зато потом будет щастье.