На тренировке во вторник научился подниматься по веревке "с крендельком" - это когда ногу запутываешь веревкой и на ней привстаешь - не нужно вязать спец-петлю под ногу. Ускоряет подъем, но требовательней в плане физо.
Также научился преодолевать узел на веревке - как при движении вверх, так и вниз (перестежка).
Жутко хочется спать все время. Катастрофически не высыпаюсь.
Вес вернулся обратно - 85.5, у меня прям руки опускаются.
Зарядку на этой неделе делал во вт, ср. Бегал в среду.
Может и сегодня еще пробегусь.
Пришел к выводу, что питание мне нужно планировать на 1-2 дня, а то когда я фиксирую съеденное за день только на следующий день - у меня всегда перебор. Причем приличный.
Вчера сожрал аж на 3629 ккал. Это вместо 2090 максимально допустимых.
На прошлой неделе ел как положено - не более 2000 ккал, и вес начал падать стремительным домкратом. Постоянный голод... А потом еще и суботне-воскресный ПСР.
В итоге активно жрал в воскресенье, понедельник, и вот еще вчера...
мде...