20/03/2013
вес - 84,8
пульс - 45
завтрак - каша рисовая(250), ряженка(250)
перекус - яблоко
обед - макароны(150), помидор(200), хлеб(50), морепродукты(200), куриная грудка(50), майонез(20)
ужин - 2 творожных сырка(200), чай с сахаром (27)
итого: 2084 ккал
спорт - утром решил не делать зарядку, что-то я подзаебался. решил передохнуть.
вечером - бег 5 км - очень тяжко бежалось.
зарегался вчера на дионе. удобно. и чего я раньше в ручную все считал...
надо тока вкурить этот сайт как следует, а то еще не во всем разобрался.
в выходные ожидаются - оба два дня тренировки.
мля опять мерзнуть...
и еще машину нужно в автосервис гнать на диагностику. как бы успеть то все? и отдохнуть еще?