05/03/2013
вес 85,8
завтрак - Сырок творожный(200), Сыр российский(50), Печенье сдобное(25), Колбаса краковская(50)
обед - Свинина тушеная(100), Борщ украинский(250), салат с крабовыми палками(100), брокколи(150), компот(200)
ужин - творог с молоком и вареньем(250+100+30), сыр(100), колбаса(100), Пахлава(100), печенье (100)
итого: 3657 ккал
ужас - метал все подряд вечером.
у меня получается либо совсем не есть, либо какой-то беспредел. чего делать-то?
спорта - не было, болею, еле передвигаюсь блин.
сегодня решил устроить разгрузочный день на кефире.