13/02/2013
Вес - 85.6 кг
завтрак - каша овсяная(150), яичница(80), кефир(200), соленые сухарики(50)
обед - макароны (200), хлеб(50), куриная грудка(70), колбаска нюрбергская(150), помидоры(100)
перекус - мандарины(300)
ужин - творог с молоком(200+50), бутерброд с колбасой(100+50)
Итого: 2391 ккал
спорт - бег.
вот бутерброд явно был лишний. без него уложился бы в 2000 ккал.