11/02/2013
перекус - шоколад(40)
завтрак - каша овсяная на молоке(250), ряженка(200)
обед - Куриные котлеты(100), сув вермешелевый с курицей(250), макароны отварные(100), салат из капусты с клюквой и маслом(100), кусочек хлеба(25), компот(200)
ужин - котлетка мелкая(50), картофель жаренный(50), бутерброд с семгой(25+20)
сыр(20), коньяк(250), мороженное(150), торт(100)
Итого: 2963 ккал
спорт - бассейн.
вечерний ужин - это я к бабушке зашел, и с дядкой посидели и незаметно приговорили бутылку коньяка под разговоры.
домой поехал пьяный-пьяный, что то развезло меня конкретно, но так хорошо было, главное на душе как-то спокойно, а то маялся в последнее время.
вечером дома уже - жадно пил воду.
лег в 12, встал в 8. башка не болела, но общее состояние тягостное.
надо бы сегодня пораньше завалиться спать.
утром кстати вес был 85,0 что просто радует!