05/02/13
вес 85,8
завтрак - каша овсяная(250), ряженка(200)
перекус - мандарин(250)
обед - рассольник(250), сухарики(50), пюре картофельное(150), котлетки паровые(100), салат из свеклы с черносливом и маслом(100), компот
перекус - мегаяблоко(300)
ужин - творог с молоком(200+50), хлеб, колбаса, сыр, печенье
срыв, хотя ничего не предвещало...
итого: 3521 ккал.
спорт - не было.
сегодня хожу как бомба.
буду делать голодающий день.