отчет за 31/01/2013
вес 85,3
завтрак - Даниссимо персик белый шоколад(130)
перекус - кофе со сливками и сахаром(200+2)
обед - суп картофельный(250), салат из свеклы с морской капустой и маслом(100), котлета пожарская(100), гречка(150), сухарики соленые(50), компот(200)
перекус - Даниссимо ванильный с шариками(130)
ужин - 2 бутерброда из белого хлеба(70), ветчины(70), колбасного сыра(70), 8 печенек овсяных(100)
итого: 2575 ккал.
спорт - зарядка.
ужос. вечером вроде есть не хотел, приехал домой после лекции, дай думаю бутербродик маленький съем, в итоге сделал 2 больших, а потом еще и печеньем придавил.
нужно было с собой на лекцию брать какой-то перекус, чтоб не щелкать дома зубами от голода...
ну ниче, прорвемся.
утром встал на весы - прибавил тока 300 грамм.
но ленивый и невыспавшийся, и зарядку не сделал сегодня.
до цели - 16 февраля, все меньше дней. Осталось сбросить 1.5 кг где-то.
надо не сдаваться.
вечером стартуем в Питер, а оттуда в Пушкин на Бегущий город.
Появлюсь только в понедельник - сразу на работу.