воскресенье
вчера ел и пил всякое
ДР - праздничный стол, алкоголь, салатики, сладкое
наладил у родителей комп - отдали мне свой старенький системник. ну а мне че - нормально.
надо подкопить денег и в след году сделать ремонт в комнате, закупить новую мебель и диван удобный. я пока живу у них в гостиной.
сегодня
утром вес 83,2
завтрак - творог, пол яблока, пол груши, бутерброд с сыр+ветчина, чай.
завтрак 2 - 4 штуки оладьев дрожжевых с джемом.
обед - салат из морокви с яйцом и майонезом, похлебка картофельная с ржаными гренками, картофельное пюре и мясные паровые биточки из говядины, компот из сухофруктов, пирожок с яблоками, кусок черного бородинского.
я сыт и доволен. на ужин кефирчика хлопну и спать.
в пятницу на тренировке сильно потянул плечо опять. думал у меня все зажило и дал на него большую нагрузку. и писец.
всю субботу на обезболивающих, в воскресенье - обмотал повязкой и этим спасался.
сегодня ноет и отдает в руку и шею.
хочу пойти к врачу... надо как-то вырваться с работы.
АПД
к врачу, да иду.
и может если успею наведаюсь в кино на "Запрещенный прием"