утром сожрал чаю с половиной ватрушки\
на работе чай
обед - суп овощной из брокколи и с гостью сухариков
небольшая тарелка овощей, сбрызнул их маслом (тарелка типа той что я фотал, только раза в 4 меньше)
перекус - чай и 4 печеньки (как отказаться от печенек? ведь раньше вообще их не ел)
спорт - можно зачесть 2 часа быстрой ходьбы по морозцу? думаю можно.
Вечером есть не собирался, хотелось винца выпить - ни и переборщил. Выпил в одну харю бутылку белого сухого, напал голод - сьел 2 куска рыбы и 2 бутерброда с колбасой сырокопченой, яблоко.
Посмотрел хауса и упал спать в пьяном угаре.
Утром дочка подняла в 8, спать хотелось но голова не болит.
Приготовил завтрак на всех, щас буду убираться в квартире - потом в магазин за ботами , а вечером на тренировку.