Завтрак –кофе с молоком и члс, творог(200)+молоко(30)+чайная ложка варенья.
Обед – макароны жаренные с колбасой и луком, чай.
Перекус – бутерброд с колбасой вареной, фундук(100).
Ужин – борщ со сметаной, картофель вареный, рыба запеченная в фольге, компот.
Ужин 2 – чай и 3 печеньки диетические (без сахара)
Перед сном – стакан белого сухого и кусок сыра.
Почему-то стал много есть. Все время чувствую голод. Шоколада хочется в усмерть, сожрать целиком плитку… два раза чуть не сорвался на сладкое.
Это еще наверное последствия отказа от курения сказываются. Бум держаться.