Творожный йогурт от данона, чай
Оладья из печенки говяжьей и вареная зеленая фасоль, чай, помидор
Активия
Баранки - штук 6
Семечки грамм 20.
ужина вчера не было - не лезло.
Итого: 900 ккал. Маловато что-то....

пешком 50 мин, вечером посетил тренировку по каратэ
потел как свинья, да.
буду ходить 2 раза в неделю.

сегодня утром весы показали 93 кг.