Последние 2 недели забросил дневник. И это сразу сказалось на режиме питания. Позволял себе есть много всякого нехорошего. Спорт забросил. Прибавил обратно наверное 2 кило. Точно станет известно в воскресенье, когда взвешусь.
Буду наверстывать
С сегодняшнего дня опять сажусь за учет калорий и ежедневный отчет. Это меня хорошо дисциплинирует.
Сегодня утром пробежал 2 км. Думал после месячного перерыва будет тяжело, но оказалось, что не все так грустно. Завтра пробежка+разминка+пресс.