Ключ на старт!
Для нашей команды соревнования начнутся в 13-12
И будет беготня до ночи.

ПС
Шлем я вчера таки купил
Заодно посетил пан-авто и посидел на мотике ybr125
С детства мечтал о мотоцикле. Надо брать в след году, получать и права и вперед.

оказалось

Итак, дядя психолог долго цокал языком, качал головой и чесал репу, и наконец вынес вердикт: Вах-вах!

Вы склонны к гомосексуализму. Ну, согласитесь, не самое страшное) *Дядя Фрейд понимающе улыбается*

Пройти тест

ну я не знаю что сказать

вчера купил витаминов. начал принимать.

здоровье - получше. в субботу нужно быть как штык - соревнования. обещают вроде как солнце и +12, но слабо верится.

зачинил комп у родителей. надо для него еще кучу контроллеров докупить. и может оперативки? надо проверить как на нем вертится видео-редактор.

на работе выдали ноут. сломанный. поменял на рабочий. моделька старенькая, но для работы самое то.
compaq nc2 6220. Оформил удаленный доступ. Теперь могу въебывать из дома.

без тренировок хреново.
в воскресенье хочу посетить баньку - пропариться как следует.
а с понедельника начать пробежки, а то после месяца халявы - будет тяжко опять вписываться в режим.

из спортмастера пришла смс - обещают 1000 балов, если куплю у них что-то дороже 1000 руб. А мне как раз велорюкзак нужен и шлем для сноуборда. Надо брать. А шлем еще поискать придется.

еда
завтрак - творог с яблоком и тертым кусочком шоколада, чай.
обед - тушеная говядина в горшочке, гречка, чай.
перекус - груша.
перекус - кофе с члс.
ужин - зажор

спорт
небольшая зарядка утром.
пешком - час.

Пятницо
Завтрак – творог с яблоком и грушей, чай.
Обед - картошка вареная с зеленым лучком, котлета, 2 печеньки и чай
Ужин - 2 куска пирога - с рыбой один и второй с мясом, чипсы, фисташки
Алкоголь - пиво, мартини с водкой, мартини с соком, пиво.

Суббота
Завтрак - накануне перебрал с алкоголем, поэтому только чай
Обед - салат оливье с грибами, 2 куска белого хлеба, рыбный суп,
картофель печеный и мясо тушеное с грибами в соусе, морс
Ужин - в макдаке, картошка, сырный соус, бигмак, коктейль (не пил сто
лет его!!!)
Ужин 2 - литр пива

Воскресенье
Завтрак - каша овсяная. 2 сырника, бутерброд колбаса+сыр, печенье, чай
Обед - борщ с куском мяса и сметаной, чеснок, чай
Ужин - кусок сыра, чай
Вообще в воскресенье был конкретный жор, как себя сдержал - не понятно.

Понедельник
Завтрак - 3 яйца вареных с майонезом, чай
перекус - горсть орехов, чай
обед - саслат витаминный, суп лапша куриная с гренками, картофельное пюре, куриное бедро жаренное, компот, 2 куска хлеба
перекус - горсть орехов, чай
ужин - яичница, сыр, огурец, печенье, чай.

все, вступаю в марафон - худеем к лету. буду подрезать меню.

Душевно вчера побухал с друзьями
Домой добрался в час ночи, на автопилоте

А щас уже еду в снежком кататся на борде, хей-хей, ура!!!

чорт
от этих волшебных таблеток дико клонит в сон.
и сухость во рту еще появилась, мде...

в Выборге мы заняли первое место.
не одни конечно, но из 86 команд - 6 первых мест. все равно зачетно. сегодня в клубе Дредноут что на Арбате вручали награды. Мне даже грамота перепала. Ее даже забрали и мне отдадут. ВО как!

А в Минске тож все КП взяли без ошибок и тоже первое место. Но там таких первых - аж 22. Из 30.
Категория же без времени.
Активно зовут на веломарафон в Белорусь в мае. Пока отбиваюсь. Дорого получатся. Но буду думать. Сейчас бонус должны дать на работе, так что может и хватит денег.
Тем более что за пол-отпуска летнего я уже заплатил - поеду с сыном на Селигер. Там клево

Повторюсь про меню

понедельник
утром вес 83,2
завтрак - творог, пол яблока, пол груши, бутерброд с сыр+ветчина, чай.
завтрак 2 - 4 штуки оладьев дрожжевых с джемом.
обед - салат из моркови с яйцом и майонезом, похлебка картофельная с ржаными гренками, картофельное пюре и мясные паровые биточки из говядины, компот из сухофруктов, пирожок с яблоками, кусок черного бородинского.
Ужин – салат из огурца+сельдерей со сметаной, сыр, хлеб, 4 шоколадные конфеты, чай.

Вторник
Завтрак – творог с грушей, бутерброд с сыром, кусок шоколадки, чай.
Перекус – 2 печеньки, чай
Обед – гречка, мясо тушеное с овощами, чай.
Перекус – 1 бутерброд с сыром, 1 с колбасой, чай.
Ужин – картошка-фри, сосиська, сельдерей, огурец, чай, 3 печеньки, 4 шоколадные конфеты.

Среда
Вес - 83,5
Завтрак – творог с яблоком, кусочек сыра и копченого мяса, чай.
Перекус – 1 печенька, чай.
Обед – 2 тефтели мясные, гречка, чуть картошки жаренной, чай.
Ужин - красное полусладкое и 2 бутерброда из черного хлеба с колбасой.


читать дальшеЧто-то стал много жрать. Постоянное чувство голода. Плюс еще сейчас у мамы живу, а она кормит хорошо и вкусно.

Был у доктора – у меня защемление нерва и прописали 15 уколов. НПВП + витамины. На уколы решил забить – буду пить сердалуд дней 10. А витамины по 1000 руб – ваще разводка.

На тренировки мне пока нельзя. Решил вообще пока отдохнуть – весь апрель от них. Через это думаю, что надо найти спорт, а то меня попрет на моем меню. Бегать что ли? Проблема в том, что я живу то дома, то у родителей, а кроссовки у меня тока одни. Да и спортивные штаны тоже. Бегать в шортах пока холодно, хотя я вчера в центре города одного перца в шортиках видел… Буду думать.

Че.

Вчера с ребятами был на выставке «Куба в революции» - старые фотки кубинского народа, жизни, революционеров (с виду настоящие бандюки), Че Гевары и Кастро. Выставка достаточно большая и интересная. Ходили плотной группой в 5 человек и обсуждали почти каждую фотку – рассматривали мельчайшие подробности. Там много нюансов. Например, почему у Фиделя на многих фотках на руке 2 ролекса? Кстати Че тоже ролекс носил, но один. Зачем Фиделю на встрече с Хрущевым в каком-то кабинете под рукой булыжник? Почему в подписях к фотке одна дата, а на фото на календаре другая? Зачем так? А уж фотки вначале – когда американские богатеи приезжали на Кубу развлекаться… это вообще угар полный. Можно долго рассматривать.. Стоит 200 руб. Сначала было мнение что дорого, но к середине экспозиции поняли, что деньги отбились. Правда другие посетители на нас недобро косились и фыркали, уж очень мы громко увиденное обсуждали. Но мне это пох Вышли, погуляли по Москве и по домам.

Дома пожрал и спать. Утром сегодня встал в 8. Проспал. Зато чувствую – ВЫСПАЛСЯ!

Оба ребенка болеют. Не сильно, но сидят дома. Сегодня поеду к ним. А еще заболела мама и сестра. Мы с отцом – держимся.

В субботу – 9 апреля - хочу поехать на сноуборде, в воскресенье – в баньку, и потом уборка дома и игры с детьми.

В следующую субботу 16 апреля – соревнования Бегущий Город - Москва. Я участвую.

24 апреля иду в кремлевский дворец на балет «Лебединое озеро». В осознанном возрасте балета ни разу не видел. Помню в детстве был на детском «Синяя птица», но почти ни хрена не вспоминается, и как к этому виду искусства относиться не знаю. Соответственно хочу устранить пробел.

Строю планы на майские праздники. Пока ничего умного в голову не приходит.

Сдал денег на билеты в Киев. 14 мая там тоже соревнования Бегущий Город. Я еду.

Нарисовалась тема по обучению доврачебной медицинской помощи. Курсы Красного Креста. Стоит 3000. Давно хотел, писал об этом в планах, а тут друг подкинул предложение присоединиться к группе альпинистов и сними пройти обучение. Попробую туда пролезть.

Как-то так.

воскресенье
вчера ел и пил всякое
ДР - праздничный стол, алкоголь, салатики, сладкое
наладил у родителей комп - отдали мне свой старенький системник. ну а мне че - нормально.
надо подкопить денег и в след году сделать ремонт в комнате, закупить новую мебель и диван удобный. я пока живу у них в гостиной.


сегодня
утром вес 83,2
завтрак - творог, пол яблока, пол груши, бутерброд с сыр+ветчина, чай.
завтрак 2 - 4 штуки оладьев дрожжевых с джемом.
обед - салат из морокви с яйцом и майонезом, похлебка картофельная с ржаными гренками, картофельное пюре и мясные паровые биточки из говядины, компот из сухофруктов, пирожок с яблоками, кусок черного бородинского.
я сыт и доволен. на ужин кефирчика хлопну и спать.

в пятницу на тренировке сильно потянул плечо опять. думал у меня все зажило и дал на него большую нагрузку. и писец.
всю субботу на обезболивающих, в воскресенье - обмотал повязкой и этим спасался.
сегодня ноет и отдает в руку и шею.
хочу пойти к врачу... надо как-то вырваться с работы.

АПД
к врачу, да иду.
и может если успею наведаюсь в кино на "Запрещенный прием"